הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - תפריט דיאטה הפרדת מזון 1200 קלוריות
07/02/2012, מאת רותי ברקן - מנחת קבוצות תמיכה
לימים החמים של הקיץ, לחופש, כדי לגבור על הפיתוי של הפירות,
ניתן לאכול תפריט מעט שונה. יש שתפריט זה מתאים להם מאד ואחרים – לא מצליחים לסיים אפילו יום אחד שכזה.
תפריט דיאטה הפרדת מזון 1200 קלוריות

במשך הבוקר:

5 מנות פרי

צהריים:

 4\1 עוף או 2 פרוסות חזה  עוף או דג שלם או שווארמה בצלחת או קופסת טונה  במים + ביצה קשה או קופסת ' גבינה +ביצה קשה
ירקות בכל צורות ההכנה-חופשי

ארוחת ביניים:

 2 מנות פרי או כריך מלחם קל עם ריבה או דבש  או  15 פריכונים בדבש  או חטיף גרנולה

ארוחת ערב:

2 כוסות אורז או פתיתים או ספגטי או  2 תפו"א או 1 תפו"א +1 בטטה או 2  כריכים מלחם קל או  לחמניות קלות + אבוקדו או טחינה או גבינה או לחמניית אצבע,  ארוכה עם ממרח עם ירקות בכל צורות ההכנה – חופשי ( מרק, סלטים קרים, סלטים חמים, ירקות מוקפצים, כל התבלינים ועשבי התיבול מומלצים. מומלץ להמעיט באבקת מרק.)
 
ניתן להחליף בין ארוחות צהרים וערב.
יש לשמור על הפסקה של שעתיים לפחות בין ארוחה לארוחה.
 
                                                                                     בהצלחה!

הצטרפו עוד היום לתוכנית החדשנית של דיאטה און ליין.
איתנו תוכלו להיפטר מהקילוגרמים המיותרים בזמן הקצר ביותר ובדרך הנוחה ביותר.
דיאטה און ליין נבנתה ע"י מומחים בתחום כדי להפוך את הדיאטה שלך לחוויה נעימה חדשנית ואפקטיבית.
התחילו לרזות עכשיו בזמן הקצר ביותר ובדרך הנוחה ביותר.
והכל במחיר מבצע של 119 ₪ לחודש בלבד! ל      חצו להרשמה

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
ספיר
09/10/2012 18:43:00
כותרת:
תגובה:
למה 2 כוסות פחממה ,זה לא ישמין??
rada
27/07/2010 7:13:00
כותרת:
איך עושים דיאטה?
תגובה:
שלום! אני שוקלת 60 ק"ג וגובה שלי 169 ס"מ. בחיים לא עשיתי דיאטה, מעניין לנסות. האמת שיש בכך גם צורך, פה רצת רואים שכבה, שם יוצא ומציץ. אני חייבת לנסות!
אשמח אם תחזרו אליי עם תפריט מפורט.
תודה!
אנונמי
23/10/2009 21:21:00
כותרת:
סודי
תגובה:
אני 1.53 ושוקל 55 כמה קילו בערך אני צריך להרזות ולמי שיש תפריט שיביא לי תודה!
זוזו
08/09/2008 21:42:00
כותרת:
תפריט דיטא
תגובה:
אני שוקלת 57 הגובה 159 אני רוצה דיטאת אשית בחיים שלכם והמון תודה
מור אביטן
06/08/2008 22:17:00
כותרת:
חברים וחברות
תגובה:
על מנת להרזות צריך לאכול על מנת להסדיר את חילוף החומרים בגוף!!
עדן אלטר
01/08/2008 16:25:00
כותרת:
דיאטה
תגובה:
שלום אני שוקלת 51.2 ואני רוצה לרזות

איך אני עושה זאת
סודייי
22/07/2008 17:06:00
כותרת:
מה?
תגובה:
עם אני אוכל ככה אני ארזה?
אנשים לא מבינים קלוריות לאט מתקלפים,,,
סוכריה
17/07/2008 21:34:00
כותרת:
תגובה:
ככה אני ירגיש שמנה יותר!!!!!!!
יכ
17/07/2008 18:53:00
כותרת:
עם ארוחה כזו אי אפשר להרזות!
תגובה:
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il