הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - סלט פפאיה וג'ינג'ר
02/05/2017, מאת מיכל אור רודיך - דיאטנית
4 מנות כ- 260 קלוריות למנה.
סלט צבעוני , טעים וממלא.
סלט פפאיה וג'ינג'ר

החומרים:


פפאיה בינונית מקולפת וחתוכה לקוביות קטנות
גזר גדול מגורד לרצועות דקות
צנון בינוני מגורד לרצועות דקות
כוס עשבי תיבול קצוצים – פטרוזיליה, נענע, בזיליקום
4 כפות סילאן או דבש
4 כפות מיץ לימון
1 כף מיץ תפוזים
1 שן שום כתושה
1 כפית מלח
כף ג'ינג'ר מגורד טרי
חצי כוס בוטנים קלויים קצוצים


אופן ההכנה:


מערבבים יחד את הסילאן עם המיץ, השום, הג'ינג'ר והמלח ומערבבים להכנת רוטב אחיד
מערבבים יחד את קוביות הפפאיה, הגזר, הצנון ועשבי התיבול
מוסיפים את תערובת הרוטב לפפאיה עם הגזר הצנון ועשבי התיבול
מקשטים בבוטנים ומגישים

בתיאבון!


 

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il