הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - מרק תירס
17/02/2015, מאת אפרת באלס מאמנת כושר אישית
4 מנות, 165 קלוריות במנה
כל כך פשוט להכנה, טעים, מזין, מחמם ומשביע. מה צריך יותר?
מרק תירס

החומרים:

קופסת שימורים גדולה של תירס
2 כוסות מים
1 כף קורנפלור או קמח
מלח, פלפל
1 ביצה

אופן ההכנה:

שופכים את קופסת השימורים עם שתי כוסות המים לסיר ומביאים לרתיחה
מערבבים את כף הקורנפלור עם חצי כוס מים עד לקבלת להמסה מוחלטת ומוסיפים למרק עם התיבול
מבשלים את המרק כ 15 דקות נוספות עד להסמכה
טורפים את הביצה ומוסיפים אותה בהדרגה לתוך הסיר עד שמתקבלים נטיפים לבנים
אוכלים בהנאה! בתיאבון


שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
כל הזכויות שמורות ©2007-2017 Diets.co.il