שם משתמש:
סיסמא:
משתמש חדש | שכחת סיסמא?
 
חיפוש באתר
 
האם אתם זקוקים לדיאטה? BMI
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
טיפים לפי נושאים

דיאטה באינטרנט
הרשמה טלפונית
03-9068827

פורום דיאטה ותזונה נכונה
- עזרה בחגים
- מזון חומצי ושיניים
- תודה על התשובה, סיגל :)
- שמן קוקוס , עובדות או מיתוסים?
- תודה רבה סיגל
המורידים של השבוע

בתוכנית דיאטה און ליין.

ליאור, מודיעין - 2.1 ק"ג

אפרת, רמת השרון,  - 1.8 ק"ג

אורלי, ירושלים, 1.1 ק"ג

סיפור ההצלחה שלי
דיאטה און ליין – חדשנות שבאה טוב
 
סיפור ההצלחה שלי

הכול בזכות האהבה!

14/08/2012, מאת רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה

הכי כדאי להתאהב!

אך האם באמת יש קשר בין אהבה והשמנה?

הכול בזכות האהבה!

הרבה פעמים רואים מישהי שמנה שמנסה לרדת במשקל לאורך שנים  ללא הצלחה. עד שהיא מתאהבת, ופתאום הקילוגרמים יורדים ממנה בקלות. מתחילה לרדת יפה במשקל. האוכל מפסיק להיות הנושא החשוב ביותר והכול מתגמד בזכות האהבה.

האם יש קשר בין אותה התאהבות לירידה במשקל? גם בלי מחקר הייתי אומרת שיש קשר ואפילו די הדוק. זה ברור שכאשר כיף לנו ונעים לנו אנחנו יכולים לעשות יותר בכדי לרדת במשקל. כאשר אנחנו לא מתוסכלים אנחנו  פונים פחות אל האוכל. כאשר אני מרוצה  , כאשר הלב מלא עד גדותיו, קל יותר לוותר על נשנושים.  אך מתברר שגם במחקר רואים זאת.
מחקר שנערך באוניברסיטת בר אילן מצא שאהבה יכולה לרפא המון דברים. מהקלה בכאבים ועד לעזרה בכול תחום אפשרי. והרי כל מי שהיה מאוהב מעל לראשו אי פעם יודע זאת. אין כמו התאהבות לבריאות הנפש. כיף, הכול נראה וורוד, העולם מחייך אלינו ואנו מחייכים איליו בחזרה. עצם החיוך שלי למראה לדמותי המצטיירת שם מעלה חיוך על פניי.
מסתבר שיש לכך גם הסבר פיזיולוגי. מסתבר שישנם במוח מנגנונים הקשורים בהתאהבות וגם בשובע. מדובר בהורמון שהיה מיוחס, במשך שנים,  להנקה ולאימהות בלבד ואילו במחקר התברר שהוא מתקשר גם לשובע. מתברר שכאשר אנחנו מרוצים, מבסוטים מהחיים, אוהבים ונאהבים קל לנו גם להיות הרבה יותר שבעים.
כולנו יודעים שקיים קשר בין המצב הנפשי שלנו לבין השמנת יתר. אנשים מתוסכלים ולא מרוצים מנסים לנחם את עצמם במקרר או במזווה. אין כמו שוקולד לניחומים – הם אומרים. זו אחת הסיבות בהן אני מנסה להראות לאנשים עד כמה חשוב ללמוד לאהוב את עצמנו. ככל שנאהב את עצמנו יותר נצליח לרדת במשקל ביתר קלות. ככל שנצליח להעלות את  האהבה העצמית שלנו ואיתה הערך העצמי שלנו,  נצליח יותר לרדת במשקל. ככל שנלמד להעריך את עצמנו ולא רק את צורת גופנו, כך יקל עלינו לרדת במשקל. כי אז  נפסיק להשתמש באוכל כנשק להרס עצמי, כי אם אני חושבת שלא מגיע לי להיות נאהבת אפילו על ידי עצמי, איך אוכל לרדת במשקל? הרי רק מהתסכול אלך לחפש שוקולד המקרר. לא? ואם אני חושבת שלא מגיע לי לאהוב את עצמי הרי ברור שאני חושבת שאין סיכוי שמישהו זר יאהב אותי. נכון? ולפעמים, לאחר טראומה מסוימת הקשורה בכך שהתחילו איתי ונבהלתי או מכול סיבה אחרת אני משתמשת בעודף המשקל כמגן רגשי, אני שמנה ואף אחד לא יתחיל איתי, אני שמנה ומוגנת כי אף אחד לא ירצה להתחיל איתי. . 
  

תגובות:
דיאטה
עשו לנו לייק
דיאטניות
סיגל אלפסה - דיאטנית קלינית
דיאטנית קלינית
די@כיף רותי ברקן מנחת קבוצות תמיכה לדיאטה
קבוצות תמיכה
הליה בועז דיאטנית קלינית
דיאטנית קלינית
איריס פסקין אינגבר - דיאטנית קלינית מוסמכת
דיאטנית קלינית
תמר שרייגר - דיאטנית קלינית
דיאטנית קלינית
לרשימת כל הדיאטניות...
חדשות
רוצה לדעת איזה ויטמינים לקחת?
פורום ויטמינים ותוספי תזונה מזמין אתכם לשאול כל שאלה ולקבל תשובה מהמומחית בתחום - יעל מנור נטורופתית


דיאטס
הכל על דיאטה, דיאטות, ואיך הרזיה יכולה להיות נכונה ומהירה.


ירידה במשקל
התוכנית היחידה לירידה במשקל בליווי דיאטנית 24 שעות ביממה,
רק בדיאטה און ליין, הרזיה מהירה שנשארת לאורך זמן.


סוגי דיאטות
באתר כתבות רבות בנושאי דיאטה : דיאטת כרוב , דיאטת אטקינס , דיאטת לחם , דיאטת פחמימות , דיאטת מיצים , דיאטת צרופים ועוד תפריטי דיאטות רבים.


מחשבון קלוריות
במחשבון תוכלו לחשב כמה קלוריות יש במזון מסויים, כמה קלוריות אכלתם בארוחה מסויימת, ואפילו לחשב כמה קלוריות צרכתם בכל היום כולו. מחשבון קלוריות עוזר למי שעושה דיאטה ונמצא בתהליך הרזיה ללא ליווי דיאטנית.


מתכונים דיאטטיים
כל המתכונים באתר דלי קלוריות, ומותאמים למי שעושה דיאטה,
ניתן למצא בכל מתכון מה הערך הקלורי של כל מנה.
בתיאבון.


 
צור קשר | הפוך לדף הביתהפוך לדף הבית | תזונה נכונה | דיאטה און ליין | כושר גופני | מחשבונים | נוער | חנות | אודותינו | תקנון ותנאי שימוש | פרסם אצלנו
דיאטנית | מחשבון BMI | מחשבון קלוריות | מחשבון פעילות גופנית | פורום דיאטה | קלוריות | תפריט דיאטה
תפריט דיאטה 1200 קלוריות | תפריט דיאטה 1500 קלוריות | תפריט דיאטה 1800 קלוריות | תפריט דיאטה לנוער
בניית אתרים | קידום אתרים | דרושים | מדיתג | צמיד זיהוי רפואי | אימון אישי | קניונים | מבצעים | דרושים | קורות חיים | חיפוש עבודה
כל הזכויות שמורות ©2007-2014 Diets.co.il