הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
טיפים
דפי אורז הם "סנדויץ" מעולה לארוחות ביניים.
זהו חטיף טבעוני, דל קלוריות, צבעוני ורענן.
מה לאכול בטיסה?

בטיסות הסדירות האוכל בדרך כלל חסר ערך תזונתי, מאכזב בטעמו ובזבוז גדול של קלוריות שהיינו יכולים להנות מהן אחרת.
זעפרן
הזעפרן הוא תבלין יוקרתי ומיוחד המופק מצלקת פרחי הכרכום.
מה נוכל לעשות עם הזעפרן? ואיך להתייחס לכמויות?
6 מזונות לעור חלק וצעיר

ימי קיץ שימשיים וחמים עם אחוזי לחות גבוהים, הם לא מתכון אידאלי לעור צעיר וחלק. לכן חשוב במיוחד מה שנשלב בתפריט יומי, מעבר לשתייה מרובה של מים, מי לימון או סודה.
זרעי צ'יה

זרעים קטנים עם יתרונות גדולים
5 דברים לקחת לים

בחודשי הקיץ אנחנו הולכים לים דיי הרבה, עם או בלי הילדים. כשכל המשפחה מצטרפת, מתחילה גם חגיגת האוכל והעניין הופך ל"סיפור מסובך"
פירות קיץ יבשים בתנור
ממתקי קיץ בריאים וטעימים ודלי קלוריות.
בימים חמים אלה פירות הקיץ העדינים לא מחזיקים מעמד ימים רבים, ניתן להשתמש ולהנות מהם. במקום לזרוק פירות רכים, פירות שיש בהם כתם, אך אינם רקובים או מקולקלים ניתן להפכם לממתקים טעימים.
בקיץ שותים תה חם

דווקא בקיץ כשנראה לנו שחם והגוף זקוק לצינון משמעותי – נראה לנו שמה שיצנן אותנו היא כוס מים קרים או גלידה צוננת....האמת היא שההפוך הוא הנכון.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il